เพื่อช่วยให้ปี 2562 ของคุณเป็นปีที่ดียิ่งขึ้น เราได้ค้นพบว่าอะไรเป็นสิ่งอะไรเป็นสิ่งที่ผู้คนตั้งปณิธานปีใหม่ที่จะทำให้สำเร็จในปีที่ผ่านมา และทำไมสิ่งนั้นยังเป็นปณิธานที่ดีที่จะทำสำหรับปีต่อไป ตั้งแต่การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ไปจนถึงการออมเงินให้เพิ่มมากขึ้น ยึดความตั้งใจเหล่านี้ไว้ให้แน่น และทำให้ปี 2562 ของคุณเป็นปีที่มีความหมายและเติมเต็มชีวิตให้ดียิ่งขึ้น

1. รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เป็นหนึ่งใน ปณิธาน ยอดนิยมมากที่สุดในปีนี้ มาเริ่มต้นกันได้ง่ายๆจากการทำอาหารทานเองที่บ้าน ด้วยการเลือกวัตถุดิบด้วยต้นเองโดยเพิ่มผักและผลไม้ที่มีคุณค่าทางสารอาหารและมีประโยชน์  และควบคุมใจตัวเองให้เลือกแต่อาหารที่ดีต่อสุขภาพเมื่อต้องออกไปทานที่ร้านอาหาร วิธีนี้เป็นวีธีที่ยอดเยี่ยมเลยทีเดียว และเราแนะนำให้คุณทำเช่นนี้ต่อไปเรื่อยๆในปี 2562 ที่จะถึงนี้
ถ้าได้แรงบัลดาลใจแล้ว ลองเริ่มที่สมูทตี้อโวคาโด้ที่แสนจะอร่อยและดีต่อสุขภาพแก้วนี้ดูสิคะ

2. ออกกำลังกายให้มากกว่าเดิม

การออกกำลังกาย เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดในการวางแผนกิจกรรมที่จะทำในแต่ละสัปดาห์ การออกกำลังกายนั้นส่งผลดีให้กับเราในหลายๆด้าน ทั้งเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย ช่วยลดน้ำหนัก ลดความเสี่ยงของการเป็นโรคต่างๆ และอื่นๆอีกมากมาย เริ่มต้นได้ด้วยการออกกำลังกายง่ายๆที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน และอย่าลืมดื่มน้ำเติมความชุ่มชื้นให้แก่ร่างกายในระหว่างและหลังออกกำลังกายด้วยนะคะ

3. ลดการใช้จ่าย และเก็บออมให้มากขึ้น

เราทุกคนตระหนักถึงความสำคัญของการเก็บออม ด้วยเหตุผลที่ต่างกันออกไป เช่น เพื่อการลงทุน เพื่อการซื้อบ้าน เพื่อสร้างครอบครัว หรือเพื่อที่จะได้ครอบครองกระเป๋าใบใหม่ซักใบนึง
อย่างไรก็ตาม ลองเก็บออมเงินอย่างน้อยเดือนละไม่กี่พันบาท จะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ จะทำให้ปี 2562 ของคุณเป็นปีที่มั่งคั่งแน่นอน

4. สนใจตัวเอง และรักตัวเองมากขึ้น

การรู้จักรักและสนใจตัวเอง เป็นสิ่งที่จะทำให้วิถีชีวิตดีขึ้นอย่างแน่นอน เปลี่ยนวิธีคิดของตัวเอง รักษาร่ายกายและจิตใจของตัวเอง หัดเป็นคนเมตตาต่อตัวเองและคนรอบข้าง
ลองเข้าคลอสการทำสมาธิ แบ่งปันความคิดสร้างสรรค์กับเพื่อนๆ ใช้เวลาที่มีค่าไปกับครอบครัวของคุณ หรือออกท่องเที่ยวเพื่อตามหาประสบการณ์ชีวิตใหม่ๆ อีกหนึ่งวิธีง่ายๆก็คือ เข้าร่วมแคมเปญ Love Myself ของวงยอดนิยมจากประเทศเกาหลี BTS ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดีเลยล่ะ

5. มีงานอดิเรกใหม่ๆ

การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ทำให้ร่างกายและจิตใจของเราแจ่มใส และการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆที่เราสนใจจะช่วยให้จิตวิญญาณของเราดีขึ้น! การมีงานอดิเรกใหม่ๆ ยังคงเป็นหนึ่งในปณิธานปีใหม่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปีนี้และเราคาดว่าจะยังคงจะเป็นปณิธานที่ได้รับความนิยมในปีหน้า เมื่อทราบอย่างนี้แล้ว  งั้นปีนี้เรามาเรียนทำอาหารและทำให้การทำอาหารเป็นงานอดิเรกกันดีไหมคะ?

6. อ่านหนังสือมากขึ้น

การปลูกฝังนิสัยรักการอ่านเป็นสิ่งที่ดีไม่ว่าจะเป็นหนังสือที่จับต้องได้จริงๆ อ่านจาก Ipad หรือ Kindle ก็ได้ทั้งนั้น หากคุณไม่ชอบการอ่านหนังสือก็สามารถหาหนังสือเสียง (Audio Book) มาฟังกันได้ เพราะไม่ว่า วิธีไหน การอ่านหนังสือก็ช่วยเสริมปัญญาเติมพลังให้กับสมอง และช่วยให้ผ่อนคลายก่อนนอนได้

7. นอนหลับพักผ่อนให้มากขึ้น

การนอนหลับพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญมากในทุกๆวันนี้ และสำคัญมากจนเป็นปณิธานวันปีใหม่ของใครหลายๆคน การได้นอนหลับอย่างเพียงพออย่างน้อยวันละ 7 ชั่วโมงเป็นสิ่งจำเป็นมาก เนื่องจากการนอนหลับจะช่วยให้ความทรงจำดีขึ้น ช่วยร่างกาย สร้างสารสำคัญที่ช่วยต่อต้านโรคร้ายต่างๆ และช่วยให้คุณมีความคิดสร้างสรรค์ มาเริ่มสร้างนิสัยการนอนหลับที่ดีตั้งแต่วันนี้ ด้วยการเข้านอนเป็นเวลาทุกๆวันและวางมือถือให้ห่างจากตัวเพื่อเราจะได้มั่นใจว่าจะมีเวลาพักผ่อนที่เพียงพอสำหรับเริ่มต้นวันใหม่