- เชิญชมสูตรอาหารของเรา -

หมูตุ๋น

ส่วนผสม

เนื้อหมู (ริ้วติดมันบางส่วน) 1,500 กรัม

หอมแดง 1 หัว

ขิง 3-5 ชิ้น

 

เครื่องปรุงรส

ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ

ไวน์ทำอาหาร

น้ำตาลกรวด 1 ช้อนโต๊ะ

 

วิธีทำ

หั่นเนื้อหมูเป็นชิ้น

อุ่นกระทะให้ร้อน เติมน้ำตาล ขิงและหอมแดง ผัดหมูจนเป็นสีน้ำตาลทอง

เติมซอสถั่วเหลือง ไวน์ปรุงอาหาร และผัดต่อจนซอสเริ่มเดือด

ลดไฟ ปิดฝา และทิ้งไว้ประมาณ 10-20 นาทีจนเนื้อนุ่ม

นำออกจากเตาเพื่อพร้อมเสิร์ฟ เติมหมูตุ๋นในกระปุกอาหารหรือกระเป๋าอาหารกลางวันสุญญากาศ Thermos ของคุณและนำเนื้อแสนอร่อยนี้เป็นมื้ออาหารของคุณขณะเดินทาง

เคล็ดลับ: แช่เนื้อในไวน์ปรุงอาหารนาน 15 นาทีก่อนปรุงอาหารสามารถช่วยลดกลิ่นของเนื้อดิบได้

5 ชา เพื่อแขกพิเศษของคุณในวันตรุษจีน January 13, 2017

ตรุษจีนนี้ เสิร์ฟชาโฮมเมด แทนชาสำเร็จทั่วไปหรือเครื่องดื่มกระป๋อง ได้ทั้งความสดชื่น และยังช่วยเป็นเรื่องเปิดประเด็นการสนทนาได้เป็นอย่างดี แขกของคุณจะชื่นชอบเครื่องดื่มง่าย ๆ เหล่านี้ ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มเย็น ๆ ในวันอุ่น ๆ หรือแทนเครื่องดื่มที่ผสมสารให้ความหวานเทียม ได้เป็นอย่างดี ! 

7 เมนูอาหารและเครื่องดื่มง่ายๆ ที่จะช่วยกู้คือพลังให้กับคุณหลังออกกำลังกาย April 29, 2019

ไม่ว่าคุณจะทำคาร์ดิโอหรือยกเวจ สิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวและได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกาย นอกเหนือจากการดื่มน้ำอย่างเพียงพอแล้ว กุญแจสำคัญในการช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเติมเต็มระดับไกล์โคเจนคือ การให้สารอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายของคุณ  และนี่คือ 7 สูตรอาหารและเครื่องดื่มหลังการออกกำลังกายที่จะช่วยคุณได้