- เชิญชมสูตรอาหารของเรา -

ไก่อบสไตล์อิตาเลียน

ส่วนผสม (สำหรับ2ที่)

สะโพกไก่ 1 เนื้อ เอากระดูกออก

ชีส 50 กรัมหั่นฝอย

มะเขือเทศ 2 ชิ้น

 

เครื่องปรุงรส

เกลือ 1 ช้อนชา

พริกขี้หนู 1 ช้อนชา

พริกไทยดำ 1 ช้อนชา

ใบโหระพา

 

วิธีทำ

ล้างสะโพกไก่และทิ้งให้แห้ง

หมักไก่ด้วยเกลือพริกไทยดำและพริกขี้หนู ใส่ใบโหระพาลงไประหว่างเนื้อและหนัง หมักทิ้งไว้สัก 15-20 นาที

อุ่นกระทะร้อน (ไม่ต้องใส่น้ำมัน) และวางไก่ด้านหนังลงบนกระทะ ใช้ไฟร้อนปานกลางประมาณ 2 นาที

พลิกไก่ ลดความร้อน แล้วใส่มะเขือเทศและชีส

ปิดฝาและอบเป็นเวลา 5 นาที

ไก่อบพร้อมเสิร์ฟ ! บรรจุไก่ในกระปุกอาหารหรือกระเป๋าอาหารกลางวันสุญญากาศ Thermos ของคุณ คุณก็จะมีมื้อกลางวันอร่อย ๆ ไปทานที่สำนักงานหรือปิกนิกของคุณ !

 

เคล็ดลับ: ปรุงรสเนื้อไว้นานขึ้นจะช่วยให้มีกลิ่นหอมมากขึ้น ใส่เนื้อที่ปรุงรสในถุงพลาสติก จะช่วยให้เครื่องเทศซึมซาบเข้าเนื้อได้ทั่ว  เมื่อคุณทอดเนื้อ ครัวของคุณจะอบอวลไปด้วยกลิ่นหอม ของเครื่องเทศอิตาลีเลย

แกงกะหรี่มังสวิรัติเต้าหู้และผลไม้ April 09, 2019

วัตถุดิบ: - สับปะรดกระป๋อง 50 กรัม - แครอทหั่นเต๋า 1/4 ลูก - มันฝรั่งหั่นเต๋า 1/2 ลูก - เต้าหู้หั่น...

8 คาเฟ่ที่คุ้มค่าแก่การเยี่ยมชมเพื่อถ่ายรูปในกรุงเทพ May 27, 2019

นอกจากอาหารและกาแฟที่รสชาติเยี่ยมแล้ว คาเฟ่ที่ดีควรจะมีบรรยากาศดี เติมเต็มไปด้วยความสวยงามอย่างสุนทรียภาพ ไม่ว่าคุณจะหลงไหลในความโมเดิลมินิมอล หรืออะไรที่มากกว่านั้นก็ตามแต่ เราก็จะพาคุณไปหาอะไรให้อิ่มท้องและ อิ่มใจ มีรูปอัพเต็มฟีดโซเชี่ยลมีเดีย กับ 8 คาเฟ่สุดแจ่มนี้กันเลย

7 เมนูอาหารและเครื่องดื่มง่ายๆ ที่จะช่วยกู้คือพลังให้กับคุณหลังออกกำลังกาย April 29, 2019

ไม่ว่าคุณจะทำคาร์ดิโอหรือยกเวจ สิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวและได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกาย นอกเหนือจากการดื่มน้ำอย่างเพียงพอแล้ว กุญแจสำคัญในการช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเติมเต็มระดับไกล์โคเจนคือ การให้สารอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายของคุณ  และนี่คือ 7 สูตรอาหารและเครื่องดื่มหลังการออกกำลังกายที่จะช่วยคุณได้