- เชิญชมสูตรอาหารของเรา -

ข้าวผัดกวางโจว

ส่วนผสม

ข้าว 2 ชาม

หมูแดง 80 กรัม

กุ้ง 40 กรัม

ไข่ 1 ฟอง

ผักกาดหอม 30 กรัม

เกลือ 1 ช้อนชา

น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ

 

วิธีทำ

หั่นหมูแดงเป็นลูกเต๋า หั่นกุ้ง ล้างและหั่นผักกาดหอม ตีไข่

เทน้ำมันลงในกระทะ ใช้ความร้อนปานกลาง หรี่ ไฟให้น้อยลง แล้วทอดไข่

ใส่หมูแดงและกุ้ง แล้วผัดจนสุก

ใส่ข้าว และเกลือ ผัดให้ทั่วจนเม็ดข้าวใสและมัน ใส่ผักกาดหอมลงไปผัดให้เข้ากัน

ใส่ข้าวผัดลงใน กระปุกอาหารสุญญากาศข้าว Thermos® คุณก็จะมีอาหารอร่อยไว้ทานระหว่างทาง

เคล็ดลับ: เติมกุนเชียงได้ตามใจชอบ

7 เมนูอาหารและเครื่องดื่มง่ายๆ ที่จะช่วยกู้คือพลังให้กับคุณหลังออกกำลังกาย April 29, 2019

ไม่ว่าคุณจะทำคาร์ดิโอหรือยกเวจ สิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวและได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกาย นอกเหนือจากการดื่มน้ำอย่างเพียงพอแล้ว กุญแจสำคัญในการช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเติมเต็มระดับไกล์โคเจนคือ การให้สารอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายของคุณ  และนี่คือ 7 สูตรอาหารและเครื่องดื่มหลังการออกกำลังกายที่จะช่วยคุณได้

8 เมนูซุปโฮมเมดทำง่ายๆได้ที่บ้านที่จะทำให้ทุกคนอบอุ่นทั้งกายและใจ January 24, 2022

วันที่ 4 กุมภาพันธ์นี้ เรามาฉลองวันซุปโฮมเมดแห่งชาติกันค่ะ มาใช้โอกาสดีๆนี้มาดูแลครอบครัวด้วยอาหารที่ทั้งอบอุ่นร่างกายและหัวใจ ยิ่งวันไหนอากาศเย็นๆได้ทานซุปอุ่นๆยิ่งอร่อยนะคะ