หลังการออกกำลังกาย บ่อยครั้งที่คุณต้องการอะไรที่เย็นๆและสดชื่น แต่คุณก็ไม่ต้องการที่จะหลุดจากเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ ดังนั้นทำไมไม่มาลองดื่มผลไม้ปั่นหรือสมูทตี้กันล่ะคะ ทั้งเย็นสดชื่นและที่สำคัญยังดีต่อร่างกายอีกด้วย นี่คือ 8 สูตรที่คุณสามารถเริ่มทำวันนี้ได้เลย1. สมูทตี้เนยถั่วและเบอร์รี่ (Peanut butter and berry smoothie)คู่หูดูโอ้เนยถั่วและเบอร์รี่เป็นผู้ชนะนัมเบอร์วันเสมอในกลุ่มของสมูทตี้ทั้งหมด และสูตรนี้ยังช่วยยกระดับรสชาติให้ดียิ่งขึ้นไปอีกด้วยการเติมมะพร้าวขูดฝอยและน้ำมะพร้าวเข้าไปด้วย คุณจะได้รับกลิ่นหอมอ่อนๆของความเป็นเอเชียอย่างแท้จริงอีกทั้งคุณยังสามารถเปลี่ยนสมูทตี้นี้ให้เป็นสมูทตี้โบวล์ได้เพียงแค่เพิ่มท็อปปิ้งอื่นๆที่คุณต้องการ แล้วคุณก็จะได้อาหารหลังออกกำลังกายทั้งมื้อที่อิ่มท้อง2. สมูทตี้อะโวคาโด้และผักโขม (Avocado spinach smoothie)โอเค ยอมรับค่ะว่า ผักโขมไม่ใช่ผลไม้ซะทีเดียว แต่มันเป็นสุดยอดอาหาร ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ยอมรับได้ที่จะรวมผักโขมไว้ในสมูทตี้ของคุณหรือในมื้ออาหารอื่นๆ ด้วย สูตรนี้เหมาะคนที่มีเวลาเร่งรีบ เพราะใช้แค่อะโวคาโด ใบผักโขม และน้ำมะพร้าว ผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น เท่านี้คุณก็ได้เครื่องดื่มสีเขียวที่ดีต่อสุขภาพแล้วล่ะค่ะ3. สมูทตี้สตรอว์เบอร์รี่โยเกิร์ต (Strawberry yoghurt smoothie)หากคุณเป็นคนรักไอศกรีมแต่กำลังมองหาทางเลือกใหม่ที่ดีต่อสุขภาพมากกว่านั้น สมูทตี้สตรอว์เบอร์รี่โยเกิร์ตนี้เป็นทางเลือกที่เพอร์เฟคสำหรับคนรักของหวาน การผสมผสานระหว่างความหวาน เปรี้ยว และความฝาดของสตรอว์เบอร์รีที่ลงตัว ทำให้สมูทตี้แก้วนี้ เป็นเครื่องดื่มหลังออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมเพราะยังทำให้คุณรู้สึกอิ่มอีกด้วย4. สมูทตี้สตอว์เบอร์รี่กล้วยโยเกิร์ตสูตรมังสวิรัติ (Vegan banana strawberry yoghurt smoothie)หากคุณเป็นมังสวิรัติแต่ยังอยากเพลิดเพลินกับสมูทตี้โยเกิร์ตสตรอว์เบอร์รีแบบเดิมๆ สูตรสมูทตี้เวอร์ชันวีแก้นนี้มีส่วนผสมสุดคลาสสิคทั้งหมดที่คุณจะหลงรักเหมือนกับสูตรก่อนหน้าที่เราให้ไป แต่ครั้งนี้คุณแค่เปลี่ยนมาใช้นมถั่วลิสงไม่หวานและโยเกิร์ตถั่วเหลืองแทนส่วนผสมที่ไม่ใช่มังสวิรัติ5. ...
เดือนตุลาคมกลับมาอีกแล้ว และจะนึกถึงอย่างอื่นไปไม่ได้เลยนอกจาก... วันฮาโลวีน! และสำหรับพวกเราเหล่าคนที่หลงไหลในความหลอนสยองขวัญ เราจึงตื่นเต้นที่จะฉลองเทศกาลปล่อยผีนี้มาเติมสีสันให้กับงานวันฮาโลวีนที่บ้านของคุณด้วยม็อกเทลแสนอร่อยทั้ง 8 เมนูที่ทุกคนในครอบครัวสามารถดื่มได้1. วิหารเชอร์ลี่ย์สุดสยอง (The Creepy Shirley Temple)วิหารเชอร์ลี่ย์ (Shirley Temple) เป็นม็อกเทลสุดคลาสสิกสำหรับทุกโอกาส และคุณสามารถปรับให้เข้ากับวันฮาโลวีนได้ด้วยการเพิ่มอุปกรณ์ตกแต่ง อย่างเช่น กระบอกฉีดยาที่บรรจุน้ำเชื่อมเกรนาดีน และเสิร์ฟเครื่องดื่มที่น่าขนลุกนี้ในแก้ว Thermos® Tumbler Cup สุดคลาสสิก เพื่อให้คุณสามารถดื่มได้นานขึ้น ดูสูตรได้ที่นี่2. ม็อคเทลสไลม์เขียว (Green Slime Mocktail)เครดิตภาพ: Recetinเสิร์ฟเครื่องดื่มสไลม์สีเขียวหนืดที่ได้รับแรงบรรดาลในมาจากขี้มูกในปาร์ตี้ฮัลโลวีนของคุณด้วยสิคะ! ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ที่ชอบของหวานจะได้เพลิดเพลินไปกับความหวานที่หลากหลายในเครื่องดื่มสุดอี๋แก้วนี้ รับสูตรเต็มที่นี่เลยค่ะ3. ขี้มูกของแม่มด (Witch’s Snot-tail)เครดิตภาพ: Recetinจะเรียกว่าปาร์ตี้ฮาโลวีนไม่ได้เลยถ้าขาดแม่มดและขี้มูก! มาชงม็อคเทลง่ายๆสูตรนี้ที่ผสมผสานระหว่างน้ำผลไม้และอมยิ้มลูกกะตา! เสิร์ฟในแก้ว Thermos® Mug พร้อมฝาปิดที่มีหลายขนาดให้คุณเลือกได้เลยค่ะ 4. จุ่มพิษของผีดูดเลือด (Vampire Kiss Mocktail)เคยสงสัยไหมคะว่าจะเป็นอย่างไรถ้าโดนแวมไพร์จูบ? นี่เลยค่ะ โอกาสของคุณมาถึงแล้ว! เครื่องดื่มผลไม้แก้วนี้สามารถตกแต่งด้วยแมงมุม หนอน ลูกกะตา หรืออะไรก็ตามที่คุณชอบ ดูสูตรในการทำได้ที่นี่เลยค่ะ 5. พันช์สตรอเบอร์รี่แดร็คคูล่า ...