เพื่อช่วยให้ปี 2562 ของคุณเป็นปีที่ดียิ่งขึ้น เราได้ค้นพบว่าอะไรเป็นสิ่งอะไรเป็นสิ่งที่ผู้คนตั้งปณิธานปีใหม่ที่จะทำให้สำเร็จในปีที่ผ่านมา และทำไมสิ่งนั้นยังเป็นปณิธานที่ดีที่จะทำสำหรับปีต่อไป ตั้งแต่การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ไปจนถึงการออมเงินให้เพิ่มมากขึ้น ยึดความตั้งใจเหล่านี้ไว้ให้แน่น และทำให้ปี 2562 ของคุณเป็นปีที่มีความหมายและเติมเต็มชีวิตให้ดียิ่งขึ้น1. รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เป็นหนึ่งใน ปณิธาน ยอดนิยมมากที่สุดในปีนี้ มาเริ่มต้นกันได้ง่ายๆจากการทำอาหารทานเองที่บ้าน ด้วยการเลือกวัตถุดิบด้วยต้นเองโดยเพิ่มผักและผลไม้ที่มีคุณค่าทางสารอาหารและมีประโยชน์ และควบคุมใจตัวเองให้เลือกแต่อาหารที่ดีต่อสุขภาพเมื่อต้องออกไปทานที่ร้านอาหาร วิธีนี้เป็นวีธีที่ยอดเยี่ยมเลยทีเดียว และเราแนะนำให้คุณทำเช่นนี้ต่อไปเรื่อยๆในปี 2562 ที่จะถึงนี้ ถ้าได้แรงบัลดาลใจแล้ว ลองเริ่มที่สมูทตี้อโวคาโด้ที่แสนจะอร่อยและดีต่อสุขภาพแก้วนี้ดูสิคะ2. ออกกำลังกายให้มากกว่าเดิมการออกกำลังกาย เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดในการวางแผนกิจกรรมที่จะทำในแต่ละสัปดาห์ การออกกำลังกายนั้นส่งผลดีให้กับเราในหลายๆด้าน ทั้งเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย ช่วยลดน้ำหนัก ลดความเสี่ยงของการเป็นโรคต่างๆ และอื่นๆอีกมากมาย เริ่มต้นได้ด้วยการออกกำลังกายง่ายๆที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน และอย่าลืมดื่มน้ำเติมความชุ่มชื้นให้แก่ร่างกายในระหว่างและหลังออกกำลังกายด้วยนะคะ3. ลดการใช้จ่าย และเก็บออมให้มากขึ้นเราทุกคนตระหนักถึงความสำคัญของการเก็บออม ด้วยเหตุผลที่ต่างกันออกไป เช่น เพื่อการลงทุน เพื่อการซื้อบ้าน เพื่อสร้างครอบครัว หรือเพื่อที่จะได้ครอบครองกระเป๋าใบใหม่ซักใบนึง อย่างไรก็ตาม ลองเก็บออมเงินอย่างน้อยเดือนละไม่กี่พันบาท จะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ จะทำให้ปี 2562 ของคุณเป็นปีที่มั่งคั่งแน่นอน4. สนใจตัวเอง และรักตัวเองมากขึ้นการรู้จักรักและสนใจตัวเอง ...
คงเรียกว่าเป็นอาหารไทยไม่ได้ถ้าขาดเมนูเส้นไป ทั้งผัดไทย ผัดซีอิ๊ว มาม่าผัด ผัดขี้เมา สุกี้แห้ง แต่อย่างไรก็ตามเมนูเส้นที่ดีต่อสุขภาพก็น่าสนใจไม่แพ้กัน และนี่ก็คือ 7 วิธีการปรุงเมนูเส้น เพื่อคนที่คุณรัก!1. ก๋วยเตี๋ยวบกคลุ๊กปลาช่อนขอบคุณภาพจาก: Good Life Updateปลาช่อนนั้นเป็นปลาที่ให้โปรตีนสูงและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ นอกจากนั้นยังช่วยในเรื่องของการสมานแผลและย่อยอาหารอีกด้วย ยิ่งถ้าเติมพวกพืชผักลงไปอีกพูนๆก็ทำให้ร่างกายของคุณได้รับจากกากใยอาหารในปริมาณที่ร่างกายต้องการในหนึ่งวัน สูตรอาหารที่เราจะนำเสนอในวันนี้เป็นสูตรที่ทำง่าย เหมาะสำหรับคนที่ชีวิตยุ่งแต่ก็ยังไม่ลืมดูแลสุขภาพตัวเองดูสูตรอาหารได้ที่นี่2. ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนหมูสับขอบคุณภาพจาก: Wong Naiนี่ไม่ใช่ก๋วยเตี๋ยวแบบธรรมดาทั่วไปแต่เป็นก๋วยเตี๋ยวที่ใส่ความคิดสร้างสรรค์ลงไป! ใช้ก๋วยเตี๋ยวแผ่นใหญ่ห่อไส้ผักต่างๆที่เราคัดสรรมาอย่างดี ได้เป็นก๋วยเตี๋ยวลุยสวยเพื่อสุขภาพ เสิร์ฟคู่กับน้ำจิ้มรสแซ่บ รับรองว่าลองทานแล้วจะติดใจดูสูตรอาหารที่นี่3. เกี้ยมอี๋ลูกชิ้นหมูขอบคุณภาพจาก: flofoodadventureลองจินตนาการดูสิคะว่าคุณกำลังสูดเกี้ยมอี๋เส้นอ้วนๆเข้าปากตามด้วยลูกชิ้นหมูนุ่มๆในวันที่ฝนตก... สุดยอดไปเลยใช่ไหมคะ! เกี้ยมอี๋ถ้วยนี้มีสารอาหารที่มีประโยชร์และสดใหม่หากเทียบกับบะหมี่สำเร็จรูป มาทำก๋วยเตี๋ยวเกี้ยมอี๋ในแบบของคุณ ด้วยการเพิ่มผักหรือลูกชิ้นปลาลงไปสิคะดูสูตรอาหารได้ที่นี่4. มี่ยงปลาทูกับน้ำจิ้มซีฟู้ดขอบคุณภาพจาก: Eating Thai Foodอิ่มอร่อยกับเมี่ยงปลาทูด้วยการห่อปลาทูและเส้นขนมจีนด้วยผักสลัด และเพิ่มรสชาติด้วยน้ำจิ้มซีฟู้ดสูตรเด็ดแซ่บถึงใจ นี่เป็นอีกหนึ่งในเมนูรักสุขภาพที่ทำให้คุณได้ทานผักเต็มปากเต็มคำ นับว่าเป็นเมนูที่เพอร์เฟคสำหรับผู้ที่เป็น Pescatarians (คนที่ไม่กินเนื้อสัตว์อื่นๆยกเว้นปลา)ดูสูตรอาหารได้ที่นี่ 5. สุกี้แห้งขอบคุณภาพจาก: Eating Thai Foodหาคุณเป็นคนที่รักการทานผักละก็ ต้องลองทำสุกี้แห้งตามสูตรนี้กันค่ะ ส่วนประกอบหลักของสุกี้แห้งจานนี้ก็จะมี ผักกาด ขึ้นช่าย ต้นหอม ไก่แล้วก็วุ้นเส้น ...