6 ทางเลือกใหม่ๆ ในการใช้เวลาช่วงพักเบรกของคุณ
หลายคนมักลืมไปว่าช่วงหยุดพักเบรคนั้นมีเพื่อให้คุณได้พักผ่อนจากงานไม่ว่าจะเป็นงานประเภทใดก็ตาม  การหยุดพักระหว่างการทำงานนั้นสามารถเป็นช่วงเวลาที่มีค่าในการพักสายตา ยืนยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ยึดตึง ลุกเดินไปมาเพื่อให้เลือดและออกซิเจนไหลเวียนไปเลี้ยงสมองมากขึ้น  ด้วยเหตุนี้เราจึงมี 6 วิธีที่คุณสามารถใช้ประโยชน์จากช่วงพักเบรคได้อย่างดีที่สุด

7 เคล็ดลับดูแลตัวเองเพื่อการเริ่มต้นที่ดีสู่ปี 2564

Jan 21, 2021

แค่พริบตาเดียวเราก็ก้าวเข้าสู่ปี 2020 กันแล้ว แม้ว่าคุณจะถูกปีที่ผ่านมาดูแล แต่สิ่งที่สำคัญคือคุณจะต้องคิดทบทวนตัวเองและมองโลกในแง่บวกสำหรับปีใหม่นี้! เริ่มตั้งแต่การจัดระเบียบไม่ให้เกะกะไปจนถึงการกินเพื่อสุขภาพ บทความนี้จะแบ่งปัน 7 วิธีในการผลักดันตัวคุณให้ควบคุมดูแลตัวเองสำหรับปีกำลังจะมาถึง

7 วิธีที่จะเริ่มต้นปีใหม่ที่ยั่งยืน

Dec 12, 2020

คุณรู้ไหมว่าเราผลิตขยะในช่วงปีใหม่มากกว่าช่วงเวลาอื่น ๆ ของปี? เราจึงควรพยายามอย่างมากที่จะอนุรักษ์ธรรมชาติให้มากขึ้นเพื่อความยั่งยืน ตั้งแต่การปรุงอาหารในปริมาณที่เหมาะสม โดยไม่ให้เหลือเป็นขยะ ไปจนถึงการลดพลาสติกแบบใช้ครั้งเดียวแล้วทิ้ง บทความนี้จะนำเสนอ 7 วิธีในการควบคุมการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ของคุณ แต่ยังคงเพลิดเพลินกับปีใหม่ได้เหมือนเดิม

ข้าวอบไก่และกุนเชียง

สำหรับ 6 ที่วัตถุดิบ:- น่องไก่ไร้กระดูก 2 ชิ้น (ล้างและหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ)- เห็ดหอมแห้ง 6 ชิ้น (แช่น้ำจนนิ่ม แล้วบีบน้ำออก)- กุนเชียง 2 ชิ้น (หั่นสไลด์เป็นชิ้น)- น้ำมันสำหรับทำอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ- ปลาเค็ม 100 กรัม (ล้างและหั่นเป็นชิ้น)- หัวหอม 3 ลูก (หั่นสไลด์)- กระเทียมบด 2 ช้อนโต๊ะ- ข้าว 2 ถ้วยตวง (ล้างและเทน้ำออก)- น้ำ 260 มล.เครื่องปรุงสำหรับหมักน่องไก่- ซีอิ้วขาว 1 ช้อนชา- ซอสหอยนางรม 1 ช้อนชา- น้ำขิง 1 ช้อนชา- น้ำมันงา ½ ช้อนชา- เหล้าจีน...