หลังจากที่เทศกาลตรุษจีนผ่านไปแล้ว ก็ถึงเวลาที่จะเปลี่ยนชุดเสื้อผ้าปาร์ตี้ของคุณให้เป็นชุดที่ใส่สบายๆพร้อมออกกำลังกาย ไม่ว่าคุณต้องการที่จะยกระดับการออกกำลังกายของคุณขึ้นไปอีกขั้น หรือต้องการที่จะมีสุขภาพที่ดีขึ้น มาขยับร่างกายบริหารหัวใจด้วยการออกกำลังกายยอดฮิต 7 รูปแบบนี้ Bungee Workoutเป็นการออกกำลังกายแบบแรงกระแทกต่ำ ผู้เข้าร่วมจะต้องสวมสายรัดที่เชื่อมต่อกับสายยางยืดเพื่อช่วยต้านแรง เป็นการผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายแบบคาดิโอและสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายนี้ประกอบไปด้วย การย่อเหยียด, สคว๊อท, วิดพื้น และ การกระโดดจำนวนมาก EMS Trainingเป็นการออกกำลังกายที่คนเกาหลีนิยมอย่างบ้าคลั่งมากในตอนนี้ ตัวอย่างบุคคลที่หลงไหลในการออกกำลังกายรูปแบบนี้ เช่น Luna จาก f(x) โดย EMS ย่อมาจาก Electric Muscular Stimulation ซึ่งจะใช้เสื้อกั๊กที่ถูกออกแบบมาให้ส่งคลื่นไฟฟ้าอ่อนๆผ่านเข้าร่างกายของคุณ เพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อของคุณในขณะที่ออกกำลังกายโดยการออกแรงต้านหรือการบอดี้เวจที่ยาวนานมากกว่า 20 นาที Hybrid HIIT เทรนการออกกำลังกายโดยใช้เวลาไม่นาน ยังคงเป็นที่นิยมอย่างล้นหลาม อย่างการออกกำลังกายแบบหนักหน่วงในช่วงระยะเวลาสั้นๆ หรือที่เรียกกันว่า HIIT (high-intensity interval training)อีกทั้งยังคงเป็นที่นิยมมากยิ่งขึ้นในปี 2019 นี้แต่เพื่อเพิ่มความน่าสนใจลงไปนั้น สตูดิโอส่วนใหญ่จึงนำเสนอ ไฮบริดคลาส ที่ผสมผสานรูปแบบของ HIIT คาร์ดิโอและ การฝึกพละกำลังกับการออกกำลังกาย เช่น ...